Clubs

MODE SLEEP TRACKING

blog

Clubs

  • 23 July 2021
  • 6 shared
  • 416 view

MODE SLEEP TRACKING : การติดตามการนอนหลับ

การนอนหลับตอนกลางคืนที่ดีถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับจิตใจ และ ร่างกายที่แข็งแรง โดยทั่วไปคุณควรนอนพักผ่อนให้ได้อย่างน้อยวันละ 6-8 ชม. ในนาฬิกา SUUNTO คุณสามารถดูข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับการนอนหลับของคุณได้จากรายงานการนอนหลับ รายงานการนอนหลับจะสรุปคุณภาพการนอนหลับของคุณและช่วงระยะการนอนหลับต่าง ๆ นอกจากนี้ยังแสดงอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการนอนหลับและทรัพยากรของร่างกายในช่วงเวลาตื่นนอน

MODE SLEEP TRACKING ในนาฬิกา SUUNTO บอกอะไรบ้าง

  • ในโหมด SLEEP TRACKING คุณสามารถดูอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ยนในขณะนอนหลับ และ สามารถเปรียบเทียบเป็นรายวันได้อีกด้วย
  • กราฟแสดงรูปแบบการนอนหลับว่ามีคุณภาพการนอนของคุณเป็นอย่างไร โดยสามารถดูเป็นรายวัน หรือ สัปดาห์ เพื่อให้คุณได้รู้ถึงคุณภาพการนอนของคุณ และปรับเปลี่ยนรูปแบบการนอนใหม่ได้
  • คุณสามารถดูผลสรุปการนอนหลับว่าตรงตามเป้าหมายที่คุณตั้งไว้หรือไม่ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณพักผ่อนได้ตามเวลาที่คุณต้องการ และ สามารถบอกได้อีกว่าในช่วงการนอนหลับของคุณ คุณมีการตื่นหรือหลับไม่สนิทมากน้อยแค่ไหน (Time Awake),คุณหลับลึกมากน้อยแค่ไหน (Deep Sleep)
  • ทรัพยากรหลังจากการตื่นนอนว่ามีคุณมีมากน้อยแค่ไหน
  • คุณสามารถตั้งฟังชั่นห้ามรบกวน เพื่อให้ประสิทธิภาพการนอนหลับพักผ่อนของคุณในแต่ละคืน ให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นได้อีกด้วย

------------------------------------

ที่นี้เราก็รู้กันแล้วนะว่า MODE SLEEP TRACKING ในนาฬิกา SUUNTO นั้นมีประโยชน์ และ ผลดียังไงบ้างต่อการนอนหลับพักผ่อนของคุณบ้างเราอยากให้คุณได้มีการพักผ่อนและนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

------------------------------------

คุณสามารถดูวิธีการเปิดใช้งานและตั้งค่าต่างๆ ของ MODE SLEEP TRACKING ได้ที่ลิงค์ : shorturl.at/bswHM